Ejercicios

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El entrenamiento Indoor es ideal en esta época, tanto para evitar bajas temperaturas, como también la mala calidad del aire en esta época.

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Tras las celebraciones de navidad y año nuevo, existe la posibilidad de tomar un descanso para los que salen de vacaciones, o retomar la vida laboral y familiar.

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Mira estos cinco ejercicios para eliminar la grasa de tu espalda. 

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La rutina consiste en 30 días de un simple ejercicio y promete resultados inmediatos, está causando furor en las redes sociales.

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El Método Tábata está causando sensación, especialmente por los resultados  y el corto tiempo que se invierte. Mira videos del Método Tábata acá. 

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La alimentación post ejercicios está totalmente permitida siempre y cuando sea equilibrada, nutritiva y después de 30 minutos finalizada la rutina de ejercicios.

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¿Un hora?, ¿más?, ¿menos? Entérate aquí.