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PONGAN ATENCION TODOS SABEMOS QUE LA LINAZA TIENE MUCHOS BENEFICIOS PERO TAMBIEN ES CIERTO QUE TODO TIENE UNA CANTIDAD DIARIA YA QUE NO SE TOMA COMO HULPO PORQUE TODO EN EXCESO ES MALO SON 2 CUCHARADAS SOPERAS EN LA MAÑANA CON (JUGO,FRUTAS,CON JOGHURT,O LECHE) TAMBIEN SE DEBE TOMAR MUCHA AGUA YA QUE ESTA FIBRA CRECE EN EL ESTOMAGO. SE PUEDE TOMAR EN LA TARDE 2 CUCHARADAS ES MUY BUENA EN ENSALADAS SOPAS ,SE PUEDE HACER PAN, ETC.......ES SOLO UN DATO POR SI LES INTERESA